Rückbildungsyoga München Bogenhausen

Aufbau des Muskeltonus und des Beckens gepaart mit
Atem- & Achtsamkeitsübungen

 

Rückbildungsyoga München

Ab 8 Wochen nach der Entbindung kommt der Zeitpunkt, um mit der Rückbildung zu beginnen. Im Kurs Yoga zur Rückbildung liegt der Schwerpunkt darauf, Deinen Muskeltonus im Beckenboden sowie in der tiefen Bauchmuskulatur wieder aufzubauen.

Atem- und Achtsamkeitsübungen bringen Dir erholsame Momente der Ruhe und steigern Dein Wohlbefinden nach dem Wochenbett. Dein Baby darf gerne dabei sein.

Frau auf Yogamatte in Rückenlage macht Sport mit Baby

In unserem gemütlichen Raum mit großer Couch darf natürlich auch gestillt werden. Auf unserer großen Terrasse schlafen die Babys auch gerne im Kinderwagen.
Für den Kurs ist Yoga-Erfahrung nicht notwendig.
Der Kurs ist fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich (insofern Platz vorhanden).
In Absprache mit Deiner Ärztin/Deinem Arzt, und je nachdem wie Du Dich fühlst, kannst Du 8 bis 10 Wochen nach der Geburt mit dem Rückbildungskurs beginnen.

Yoga zur Rückbildung mit Baby (15.09. – 10.11.)

Yoga zur Rückbildung mit Baby (17.11. – 26.01.)

3 + 13 =

FAQ

Warum sollte ich Ina Bendixen Yoga (Online Studio) besuchen?

• Ganzheitliches Yoga für Körper, Geist und Seele
• Undogmatisch und auch innerhalb der Klasse individuell
• Zusätzliche Trainingsmöglichkeit: Mit jedem gebuchten Präsenzkurs erhältst Du Zugang zu meinem Onlinekurs
• SUPPORT: Solltest du weitere Fragen und weiteren Kundensupport brauchen, nutze hierfür einfach das Kontaktformular oder schreibe mir eine E-Mail an info@inabendixen.de

Was muss ich zur Yogastunde mitbringen?

Bitte bringe mit:

• Deine eigene Yogamatte (rutschfeste Matte)
• Zum Praktizieren solltest du Sport-Kleidung tragen, in der du dich wohlfühlst und gut bewegen kannst. Sie sollte daher nicht zu eng und einschnürend sein. Wähle aber keine zu flatterige Kleidung, in der du dich verhedderst.
• ggf. eigene Blöcke (Blöcke sind auch vorhanden)
• Etwas zu Trinken
• Etwas Warmes zum Überziehen für die Schlussentspannung

Was ist, wenn ich zu einer Yogaeinheit mal nicht kommen kann?

• Ersatzteilnehmer/in kommt zur Yogastunde (jederzeit)
• Verpasste Yoga-Stunde kann an einem anderen Tag nachgeholt werden (bis zu zwei mal pro Yogakurs/ innerhalb von 6 Monaten)

Was soll ich tun, wenn ich gebucht habe, aber doch nicht kommen kann?

• Bis 7 Tage vor Kursbeginn kannst Du den Kurs stornieren

Bitte nutze hierfür das Kontaktformular oder schreibe mir eine E-Mail an info@inabendixen.de

Was sollte ich sonst noch wissen?

• Ich bin selbst Mutter von drei Kids und deswegen finden i.d.R. keine Kurse in den bayrischen Schulferien statt.
• Bitte checke die einzelnen Kurstermine im Kursplan vor Deiner Buchung!

Kann ich denn mal „schnuppern“ kommen?

• Auf jeden Fall! Es ist so wichtig, dass Du herausfindest, ob es Dein Yogastil ist und ob auch meine Art zu unterrichten zu dir passt.
• Jede Probestunde kannst du einzeln buchen und kostet 10 € (bitte in bar mitbringen)
• Bitte nutze hierfür das Kontaktformular oder schreibe mir eine E-Mail an info@inabendixen.de

Alsenweg 19
81929 München

info@inabendixen.de

0178/ 2013992