Schwangerschaftsyoga
München Bogenhausen

Den Veränderungen Deines Körpers achtsam begegnen

Schwangerschaftsyoga München

Die Schwangerschaft ist eine Zeit, die von ganz besonderen Erfahrungen bestimmt ist: Der Körper verändert sich und neue Gefühlswelten tauchen plötzlich auf.

Wir begegnen diesen Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft liebevoll und achtsam. Meine Schwangerschaftsyoga  München Kurse geben Dir die Möglichkeit, über einen längeren Zeitraum hinweg, Atemtechniken einzuüben und Dich so auf die Geburt vorzubereiten. Alle Körperübungen werden so variiert, dass sie den Körper während der Schwangerschaft sanft stärken, Rückenschmerzen vorbeugen und die Beckenbodenmuskulatur kräftigen.

Das Besondere bei meinen Yoga Kursen speziell für Schwangere ist das bewusste Verbinden von Atem und Bewegung, das Tönen von Vokalen. Die Konzentration auf die Atmung, das Hinspüren zum Kind sowie unterschiedliche Entspannungstechniken schaffen eine Atmosphäre, die Zeit und Raum für Mutter und Kind lässt.

In Absprache mit Deiner Ärztin/Deinem Arzt kannst du ab der 13. Schwangerschaftswoche mit Yoga in der Schwangerschaft beginnen.

Buche jetzt Deinen Kurs ganz bequem direkt hier auf meiner Seite. Keine Registrierung notwendig!

Atemübungen Schwangerschaftsyoga München

Schwangerschaftsyoga (12.09. – 07.11.)

Schwangerschaftsyoga (14.11. – 23.01.)

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FAQ

Warum sollte ich Ina Bendixen Yoga (Online Studio) besuchen?

• Ganzheitliches Yoga für Körper, Geist und Seele
• Undogmatisch und auch innerhalb der Klasse individuell
• Zusätzliche Trainingsmöglichkeit: Mit jedem gebuchten Präsenzkurs erhältst Du Zugang zu meinem Onlinekurs
• SUPPORT: Solltest du weitere Fragen und weiteren Kundensupport brauchen, nutze hierfür einfach das Kontaktformular oder schreibe mir eine E-Mail an info@inabendixen.de

Was muss ich zur Yogastunde mitbringen?

Bitte bringe mit:

• Deine eigene Yogamatte (rutschfeste Matte)
• Zum Praktizieren solltest du Sport-Kleidung tragen, in der du dich wohlfühlst und gut bewegen kannst. Sie sollte daher nicht zu eng und einschnürend sein. Wähle aber keine zu flatterige Kleidung, in der du dich verhedderst.
• ggf. eigene Blöcke (Blöcke sind auch vorhanden)
• Etwas zu Trinken
• Etwas Warmes zum Überziehen für die Schlussentspannung

Was ist, wenn ich zu einer Yogaeinheit mal nicht kommen kann?

• Ersatzteilnehmer/in kommt zur Yogastunde (jederzeit)
• Verpasste Yoga-Stunde kann an einem anderen Tag nachgeholt werden (bis zu zwei mal pro Yogakurs/ innerhalb von 6 Monaten)

Was soll ich tun, wenn ich gebucht habe, aber doch nicht kommen kann?

• Bis 7 Tage vor Kursbeginn kannst Du den Kurs stornieren

Bitte nutze hierfür das Kontaktformular oder schreibe mir eine E-Mail an info@inabendixen.de

Was sollte ich sonst noch wissen?

• Ich bin selbst Mutter von drei Kids und deswegen finden i.d.R. keine Kurse in den bayrischen Schulferien statt.
• Bitte checke die einzelnen Kurstermine im Kursplan vor Deiner Buchung!

Kann ich denn mal „schnuppern“ kommen?

• Auf jeden Fall! Es ist so wichtig, dass Du herausfindest, ob es Dein Yogastil ist und ob auch meine Art zu unterrichten zu dir passt.
• Jede Probestunde kannst du einzeln buchen und kostet 10 € (bitte in bar mitbringen)
• Bitte nutze hierfür das Kontaktformular oder schreibe mir eine E-Mail an info@inabendixen.de

Alsenweg 19
81929 München

info@inabendixen.de

0178/ 2013992

Schwangerschaftsyoga München